Jason Hsieh 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 新北市
ID 72302

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半馬 | 02:15:17 | 06:24/km | 第14半馬

射手線上馬

官方成績
日期	2019-12-14
成績	02:15:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+00'51")

01:01'28" (+01'06")

10 km

(01:01'28")

00:33'20" (+06'03")

15 km

(01:28'45")

00:27'17"

01:00'22"

20 km

(02:01'50")

00:33'05" (+05'48")

Finish

(02:15:17)

日期: 2019-12-22 21:58 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

基本訓練

賽後評分: 今晚很舒服的跑。
給 4 星

12月累積里程 : 33.64 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1353.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

yizhen Zheng, 玲玲玲和其他 7 人說推

·

猛禽旺仔🌸 恭喜完賽
祝福你健康快樂一整年
😊😊😊😊😊😊😊

2019-12-23 01:11 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 平安夜
☃️🎄
祝福你
平安快樂一整年🌺

2019-12-24 23:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'48"	00:11'28"
3	05'13"	00:16'41"
4	04'54"	00:21'35"
5	06'33"	00:28'08"
6	06'44"	00:34'52"
7	05'40"	00:40'32"
8	06'49"	00:47'21"
9	06'25"	00:53'46"
10	07'42"	01:01'28"
11	05'25"	01:06'53"
12	05'44"	01:12'37"
13	05'06"	01:17'43"
14	05'29"	01:23'12"
15	05'33"	01:28'45"
16	06'31"	01:35'16"
17	08'40"	01:43'56"
18	06'51"	01:50'47"
19	06'04"	01:56'51"
20	04'59"	02:01'50"
21	06'20"	02:08'10"
21.4	20'07"	02:15'20"

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