Shui Shing Tommy Wong 2014/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Shui Shing Tommy Wong

22.6 km | 02:06:15 | 05:35/km

日期: 2014-08-25 20:10 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'39" / 05'17" / 05'28" / 05'52" / 05'29" / 05'51" / 05'07" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 05'18" / 05'25" / 06'26" / 04'45" / 06'04" / 05'39" / 05'32" / 05'26" / 05'22" / 05'35" / 05'38" / 05'24" / 05'59" /

8月累積里程 : 348.60 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

王子誠, eric 和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

Shui Shing Tommy Wong 輪到Carol師妹笑我！

2014-08-25 23:01 ·

豪仔成哥好高興又遇到你(^_^)

2014-08-26 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'17"	00:10'56"
3	05'28"	00:16'24"
4	05'52"	00:22'16"
5	05'29"	00:27'45"
6	05'51"	00:33'36"
7	05'07"	00:38'43"
8	05'57"	00:44'40"
9	05'48"	00:50'28"
10	05'39"	00:56'07"
11	05'18"	01:01'25"
12	05'25"	01:06'50"
13	06'26"	01:13'16"
14	04'45"	01:18'01"
15	06'04"	01:24'05"
16	05'39"	01:29'44"
17	05'32"	01:35'16"
18	05'26"	01:40'42"
19	05'22"	01:46'04"
20	05'35"	01:51'39"
21	05'38"	01:57'17"
22	05'24"	02:02'41"
22.6	05'58"	02:06'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km