張家瑋 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:25:34 | 05:03/km

日期: 2020-02-12 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'53" / 05'18" / 04'28" / 05'08" / 04'16" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+01'33")

998 / 998

2

05'23"

(11'11")

05'20" (+01'05")

1008 / 2007

3

04'28"

(15'39")

04'28" (+00'13")

999 / 3006

4

05'08"

(20'47")

05'07" (+00'52")

1001 / 4008

5

04'16"

(25'03")

04'15"

1001 / 5009

6

00'13"

(25'16")

04'10"

51 / 5061

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 225.09 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Steven yeh 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱淑貞夜跑運動愉快😃

2020-02-13 06:38 ·

1 個人推

吳順昌早安，跑的好，

2020-02-13 07:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'18"	00:11'11"
3	04'28"	00:15'39"
4	05'08"	00:20'47"
5	04'16"	00:25'03"
5.1	03'30"	00:25'16"

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