303927_Ethan Chiu 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

303927_Ethan Chiu 新北市
ID 429110

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303927_Ethan Chiu

6.0 km | 00:41:41 | 06:53/km

日期: 2020-02-11 07:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 08'59" / 06'25" / 05'33" / 05'29" / 05'16" / 09'26" / 11'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 77.91 km

Asics Nimbus 20 累積 : 1635.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

你好嗎我很好, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	06'25"	00:15'24"
3	05'33"	00:20'57"
4	05'29"	00:26'26"
5	05'16"	00:31'42"
6	09'26"	00:41'08"
6.1	10'11"	00:41'41"

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成績 : 01:07:05

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