碩偉 ShuoWei 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

碩偉 ShuoWei 屏東
ID 395131

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1.0 km | 00:04:43 | 04:40/km

日期: 2020-02-13 16:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 04'41" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

00'02"

(04'43")

04'06"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.24 km

NIKE pegasus 35 累積 : 1027.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

牛妹 , ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
1.0	04'32"	00:04'44"

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