張家瑋 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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7.5 km | 00:36:02 | 04:46/km

日期: 2020-02-13 08:27 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'36" / 04'39" / 04'40" / 04'42" / 04'48" / 04'40" / 04'38" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'34"

994 / 994

2

04'38"

(09'11")

04'37" (+00'03")

1002 / 1997

3

04'44"

(13'55")

04'42" (+00'08")

1003 / 3001

4

04'42"

(18'37")

04'41" (+00'07")

1002 / 4004

5

04'48"

(23'25")

04'45" (+00'11")

1008 / 5012

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

上班前運動一下
聽說要變天趁早動一動
昨晚發現訊息5421這是什麼
重點是我沒有報名，呵呵

2月累積里程 : 225.09 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Jason Tang , 凡萱和其他 47 人說推

·

觀看另 8 則留言

林志欽午安！

2020-02-13 12:55 ·

1 個人推

楊清文晩安運動愉快

2020-02-13 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'39"	00:09'15"
3	04'40"	00:13'55"
4	04'42"	00:18'37"
5	04'48"	00:23'25"
6	04'40"	00:28'05"
7	04'38"	00:32'43"
7.6	05'02"	00:35'32"

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