J R Wang 🇹🇼 2020/02/14 訓練日誌

J R Wang 🇹🇼 新北市
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J R Wang 🇹🇼

2.0 km | 00:50:54 | 25:19/km

日期: 2020-02-14 10:34 - 總爬升: 114 m - 地點: 谷關 - 天氣: 舒適有陽光 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

27'03"

(27'03")

2.22 (-0.31)

1000 / 1000

23'42"

(50'45")

2.53

1000 / 2000

00'09"

(50'54")

4.74

11 / 2011

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東西

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很久沒來的地方，感覺這裡沒什麼改變~哈！
暫時遠離城市，山裡泡湯，神清氣爽，捎來自在，容顏大悅！。

跑友運動愉快😄♨️

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, max 和其他 14 人說推

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張清榮晚安安，假日運動愉快，加油

2020-02-16 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'04"	00:27'04"
2	23'42"	00:50'46"
2.0	12'38"	00:50'55"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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