22.4 km | 02:30:28 | 06:42/km日期: 2020-02-09 07:05 - 總爬升: 498 m - 地點: 台南市龍崎區 - 天氣: 涼爽帶點冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'23" / 06'00" / 06'13" / 07'46" / 05'47" / 06'27" / 06'47" / 06'58" / 07'37" / 07'28" / 05'33" / 05'12" / 11'28" / 07'25" / 06'29" / 07'33" / 05'24" / 06'40" / 06'19" / 05'23" / 06'36" / 05'38" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
113.13 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第三代(水藍)-5 累積 :
931.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'00" | 00:13'23" |
3 | 06'13" | 00:19'36" |
4 | 07'46" | 00:27'22" |
5 | 05'47" | 00:33'09" |
6 | 06'27" | 00:39'36" |
7 | 06'47" | 00:46'23" |
8 | 06'58" | 00:53'21" |
9 | 07'37" | 01:00'58" |
10 | 07'28" | 01:08'26" |
11 | 05'33" | 01:13'59" |
12 | 05'12" | 01:19'11" |
13 | 11'28" | 01:30'39" |
14 | 07'25" | 01:38'04" |
15 | 06'29" | 01:44'33" |
16 | 07'33" | 01:52'06" |
17 | 05'24" | 01:57'30" |
18 | 06'40" | 02:04'10" |
19 | 06'19" | 02:10'29" |
20 | 05'23" | 02:15'52" |
21 | 06'36" | 02:22'28" |
22 | 05'38" | 02:28'06" |
22.4 | 05'40" | 02:30'28" |