佳誼 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

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2.0 km | 00:12:30 | 06:13/km

日期: 2020-02-18 08:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'13" / 06'12" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'26")

06'12"

1000 / 2000

3

00'04"

(12'30")

05'15"

13 / 2013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 229.43 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 372.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Fred, Reborn 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'12"	00:12'25"
2.0	06'09"	00:12'30"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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