蘇照福 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇照福高雄
ID 43101

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5.1 km | 00:32:19 | 06:23/km

日期: 2014-08-28 16:33 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'10" / 06'23" / 06'30" / 06'19" / 06'22" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'08"

1008 / 1008

2

06'25"

(12'37")

06'23" (+00'15")

1004 / 2013

3

06'32"

(19'09")

06'30" (+00'22")

1004 / 3017

4

06'23"

(25'32")

06'18" (+00'10")

1010 / 4028

5

06'25"

(31'57")

06'20" (+00'12")

1012 / 5041

6

00'22"

(32'19")

06'41" (+00'33")

54 / 5096

8月累積里程 : 203.33 km

赤足累積 : 2107.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 張佑安和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'23"	00:12'33"
3	06'30"	00:19'03"
4	06'19"	00:25'22"
5	06'22"	00:31'44"
5.1	10'14"	00:32'19"

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