nice999(LDS超馬團) 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
ID 7044

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nice999(LDS超馬團)

5.0 km | 00:24:28 | 04:52/km

日期: 2020-02-13 16:27 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4336 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 04'58" / 04'55" / 04'50" / 04'52" / 04'49" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'10")

1000 / 1000

178 / 112

2

04'55"

(09'53")

04'54" (+00'06")

1002 / 2003

178 / 114

3

04'53"

(14'46")

04'50" (+00'02")

1007 / 3010

177 / 116

4

04'49"

(19'35")

04'48"

1001 / 4012

176 / 117

5

04'49"

(24'24")

04'48"

1002 / 5014

175 / 118

感覺仍不好,不跑了

2月累積里程 : 164.96 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

shadow (LDS超馬團), winy 和其他 21 人說推

·

婉瑜💖 洲哥,晚安,情人節快樂

2020-02-14 19:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'55"	00:09'53"
3	04'50"	00:14'43"
4	04'52"	00:19'35"
5	04'49"	00:24'24"
5.0	05'12"	00:24'28"

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