6.0 km | 00:33:51 | 05:36/km日期: 2020-02-20 18:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6264 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'13" / 06'06" / 05'31" / 05'31" / 05'07" / 04'57" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'23") | 1002 / 1002 | 168 / 94 |
2 | | 06'08" (+01'16") | 1000 / 2003 | 179 / 90 |
3 | | 05'33" (+00'41") | 1002 / 3006 | 194 / 92 |
4 | | 05'35" (+00'43") | 1001 / 4007 | 189 / 94 |
5 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 5008 | 190 / 100 |
6 | | 04'52" | 1002 / 6010 | 190 / 107 |
7 | | 07'48" (+02'56") | 19 / 6030 | 173 / 73 |
跟白頭髮的高手尬速度,哈,果然還是輸人一階~高手就是高手~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
113.39 km 母子鱷魚 跟上來 小白 累積 :
448.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'06" | 00:12'19" |
3 | 05'31" | 00:17'50" |
4 | 05'31" | 00:23'21" |
5 | 05'07" | 00:28'28" |
6 | 04'57" | 00:33'25" |
6.0 | 14'12" | 00:33'51" |