西寶白鴿 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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2.5 km | 00:17:19 | 06:56/km

日期: 2014-08-28 20:02 - 地點: 南投縣埔里鎮 - 天氣: 大雷雨 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'12" / 06'56" / 08'27" /

今晚 6點多到8點半，埔里大雷雨，我分成兩段，第一段跑給雨追，淋個半濕(在西安路朋友店裡借了輕便雨衣)... 然後到體育場綜合球場時，風狂雨驟，落雷好像就在身邊，因此躲在風雨球場避雨。這是第二段，從球場跑回家裡，雨小了，雷聲遠了，今晚也跑了約5K~~

8月累積里程 : 108.95 km

FILA 1-J907M-420 累積 : 253.9 km

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戴文彬, penny 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'56"	00:13'08"
2.5	08'26"	00:17'19"

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