蔡峻宇🌱 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡峻宇🌱 台南
ID 411292

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1.0 km | 00:07:18 | 07:05/km

日期: 2020-02-23 05:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 07'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

00'10"

(07'18")

06'23"

26 / 1026

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 374.13 km

saucony KINVARA 9 累積 : 752.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Matt 和其他 38 人說推

·

張清榮下午好，假日運動愉快，加油

2020-02-23 16:47 ·

2 個人推

黃小廷晚安
假日愉快～～

2020-02-23 19:30 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.0	06'13"	00:07'19"

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