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England Liu
台南
ID 400435
174 位追隨者
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England Liu
全馬
|
04:00:37
|
05:42/km
|
第26馬
2020 木架山馬拉松
官方成績
日期
2020-02-23
成績
04:00:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'06")
00:25'06"
00:52'42"
10 km
(00:52'42")
00:27'36" (+02'30")
15 km
(01:21'22")
00:28'40" (+03'34")
00:58'19" (+05'37")
20 km
(01:51'01")
00:29'39" (+04'33")
25 km
(02:20'23")
00:29'22" (+04'16")
00:58'57" (+06'15")
30 km
(02:49'58")
00:29'35" (+04'29")
35 km
(03:21'00")
00:31'02" (+05'56")
01:01'34" (+08'52")
40 km
(03:51'32")
00:30'32" (+05'26")
Finish
(04:00:37)
日期:
2020-02-23 05:59
-
總爬升:
404 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2248 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
18°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'12"
(05'12")
05'12" (+00'21")
1000 / 1000
2
04'59"
(10'12")
04'59" (+00'08")
1000 / 2000
3
04'51"
(15'03")
04'51"
1000 / 3000
4
05'02"
(20'05")
05'02" (+00'11")
1000 / 4000
5
04'59"
(25'05")
04'59" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'34"
(30'39")
05'34" (+00'43")
1000 / 6000
7
05'04"
(35'44")
05'04" (+00'13")
1000 / 7000
8
06'14"
(41'59")
06'14" (+01'23")
1000 / 8000
9
05'15"
(47'14")
05'15" (+00'24")
1000 / 9000
10
05'27"
(52'42")
05'27" (+00'36")
1000 / 10000
11
05'47"
(58'29")
05'47" (+00'56")
1000 / 11000
12
05'31"
(01:04'01")
05'31" (+00'40")
1000 / 12000
13
05'56"
(01:09'57")
05'56" (+01'05")
1000 / 13000
14
06'03"
(01:16'01")
06'03" (+01'12")
1000 / 14000
15
05'21"
(01:21'22")
05'21" (+00'30")
1000 / 15000
16
05'37"
(01:26'59")
05'37" (+00'46")
1000 / 16000
17
05'24"
(01:32'23")
05'24" (+00'33")
1000 / 17000
18
05'47"
(01:38'10")
05'47" (+00'56")
1000 / 18000
19
05'54"
(01:44'05")
05'54" (+01'03")
1000 / 19000
20
06'56"
(01:51'01")
06'56" (+02'05")
1000 / 20000
21
06'22"
(01:57'23")
06'22" (+01'31")
1000 / 21000
22
05'19"
(02:02'43")
05'19" (+00'28")
1000 / 22000
23
05'03"
(02:07'47")
05'03" (+00'12")
1000 / 23000
24
06'46"
(02:14'33")
06'46" (+01'55")
1000 / 24000
25
05'49"
(02:20'22")
05'49" (+00'58")
1000 / 25000
26
06'33"
(02:26'56")
06'33" (+01'42")
1000 / 26000
27
05'28"
(02:32'25")
05'28" (+00'37")
1000 / 27000
28
06'21"
(02:38'46")
06'21" (+01'30")
1000 / 28000
29
05'58"
(02:44'45")
05'58" (+01'07")
1000 / 29000
30
05'12"
(02:49'57")
05'12" (+00'21")
1000 / 30000
31
06'22"
(02:56'19")
06'22" (+01'31")
1000 / 31000
32
05'49"
(03:02'09")
05'49" (+00'58")
1000 / 32000
33
06'22"
(03:08'31")
06'22" (+01'31")
1000 / 33000
34
05'39"
(03:14'11")
05'39" (+00'48")
1000 / 34000
35
06'48"
(03:20'59")
06'48" (+01'57")
1000 / 35000
36
05'36"
(03:26'36")
05'36" (+00'45")
1000 / 36000
37
07'41"
(03:34'17")
07'41" (+02'50")
1000 / 37000
38
05'57"
(03:40'15")
05'57" (+01'06")
1000 / 38000
39
05'14"
(03:45'30")
05'14" (+00'23")
1000 / 39000
40
06'01"
(03:51'31")
06'01" (+01'10")
1000 / 40000
41
05'14"
(03:56'46")
05'14" (+00'23")
1000 / 41000
42
03'51"
(04:00'37")
05'05" (+00'14")
757 / 41757
台南
E
ngland Liu
·
留言
山路馬
賽前宣言:
山路馬衝一波!!
賽後評分:
工作人員辛苦了!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
420.90 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
TestRunner
,
Alan Chen
和其他
94
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
張來進
早安~假日全馬愉快
2020-02-23 10:59 ·
1
個人推
黃鴻斌
午安,恭喜完賽。
2020-02-23 11:04 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
恭喜高速完賽
2020-02-23 12:03 ·
1
個人推
陳世民
午安!週末運動愉快!恭喜完賽
2020-02-23 13:00 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜山路馬高速順利完賽。👍
2020-02-23 13:04 ·
1
個人推
陳榮興
恭喜完賽👍
2020-02-23 13:37 ·
1
個人推
元鴻
恭喜完賽!😁🎉🎊
2020-02-23 13:44 ·
1
個人推
一顆智
敢問!神人…座落圖中那位😅😅
2020-02-23 13:46 ·
1
個人推
蔡峻宇🌱
我被中間那一位大哥, 狠狠的刷卡,一下子就不見蹤影。
恭喜英國哥完賽🎉🎉👍
2020-02-23 13:55 ·
1
個人推
England Liu
@一顆智 小弟舉手答有!
2020-02-23 17:23 ·
England Liu
@蔡峻宇 你們都是330的強者,那是關廟雙傑的智傑喔
2020-02-23 17:25 ·
1
個人推
邱世聰
恭喜高速完賽
2020-02-23 19:46 ·
1
個人推
Anita
恭喜高速漂亮完賽👍👍
2020-02-23 20:16 ·
1
個人推
楊龍懋
晚安,漂亮完賽👍
2020-02-23 20:17 ·
1
個人推
李清恩
晚安週日運動愉快恭喜全馬完賽
2020-02-23 21:10 ·
1
個人推
郎少
恭喜完賽
2020-02-23 21:39 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽,晚安
2020-02-23 23:49 ·
1
個人推
黃舜儀
早安 運動愉快
2020-02-24 07:17 ·
1
個人推
林俊廷
恭喜完賽~
2020-02-24 07:19 ·
2
個人推
小Z
恭喜完賽
2020-02-24 12:32 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜高速完賽👍
2020-02-24 12:56 ·
1
個人推
謝浚溢
恭喜高速完賽👍
2020-02-24 19:08 ·
1
個人推
herjc
恭喜山地馬高速完賽!
2020-02-24 21:07 ·
1
個人推
廖昱童
恭喜高速完賽
2020-02-24 23:39 ·
郭致銘
恭喜🎊高速完賽👍
2020-02-25 18:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
04'59"
00:10'12"
3
04'52"
00:15'04"
4
05'02"
00:20'06"
5
05'00"
00:25'06"
6
05'34"
00:30'40"
7
05'05"
00:35'45"
8
06'15"
00:42'00"
9
05'15"
00:47'15"
10
05'27"
00:52'42"
11
05'48"
00:58'30"
12
05'32"
01:04'02"
13
05'56"
01:09'58"
14
06'03"
01:16'01"
15
05'21"
01:21'22"
16
05'38"
01:27'00"
17
05'24"
01:32'24"
18
05'47"
01:38'11"
19
05'54"
01:44'05"
20
06'56"
01:51'01"
21
06'23"
01:57'24"
22
05'20"
02:02'44"
23
05'03"
02:07'47"
24
06'46"
02:14'33"
25
05'50"
02:20'23"
26
06'34"
02:26'57"
27
05'28"
02:32'25"
28
06'22"
02:38'47"
29
05'58"
02:44'45"
30
05'13"
02:49'58"
31
06'22"
02:56'20"
32
05'49"
03:02'09"
33
06'23"
03:08'32"
34
05'39"
03:14'11"
35
06'49"
03:21'00"
36
05'37"
03:26'37"
37
07'41"
03:34'18"
38
05'58"
03:40'16"
39
05'14"
03:45'30"
40
06'02"
03:51'32"
41
05'14"
03:56'46"
41.8
05'06"
04:00'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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