8.4 km | 00:49:33 | 05:54/km日期: 2014-08-29 22:02 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 有點熱有風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'07" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 05'46" / 05'37" / 05'51" / 14'59" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'37") | 1119 / 1119 |
| 2 | | 05'46" (+00'15") | 412 / 1531 |
| 3 | | 05'35" (+00'04") | 408 / 1940 |
| 4 | | 05'50" (+00'19") | 407 / 2348 |
| 5 | | 05'41" (+00'10") | 407 / 2755 |
| 6 | | 05'44" (+00'13") | 406 / 3162 |
| 7 | | 05'41" (+00'10") | 407 / 3570 |
| 8 | | 05'44" (+00'13") | 409 / 3979 |
| 9 | | 05'43" (+00'12") | 407 / 4386 |
| 10 | | 05'55" (+00'24") | 407 / 4794 |
| 11 | | 05'31" | 407 / 5201 |
| 12 | | 05'38" (+00'07") | 408 / 5610 |
| 13 | | 05'40" (+00'09") | 408 / 6018 |
| 14 | | 05'58" (+00'27") | 406 / 6425 |
| 15 | | 05'47" (+00'16") | 402 / 6828 |
| 16 | | 06'02" (+00'31") | 403 / 7232 |
| 17 | | 06'27" (+00'56") | 1160 / 8392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.37 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'45" | 00:11'52" |
| 3 | 05'47" | 00:17'39" |
| 4 | 05'43" | 00:23'22" |
| 5 | 05'46" | 00:29'08" |
| 6 | 05'37" | 00:34'45" |
| 7 | 05'51" | 00:40'36" |
| 8 | 14'59" | 00:55'35" |
| 8.4 | 06'19" | 00:58'04" |
展開計圈分析
留言 
