7.0 km | 00:44:29 | 06:20/km日期: 2014-08-21 20:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 06'16" / 06'17" / 06'29" / 06'30" / 06'45" / 06'17" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+03'37") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'16" | 00:12'40" |
3 | 06'17" | 00:18'57" |
4 | 06'29" | 00:25'26" |
5 | 06'30" | 00:31'56" |
6 | 06'45" | 00:38'41" |
7 | 06'17" | 00:44'58" |
7.0 | 09'12" | 00:45'05" |