11.3 km | 01:03:32 | 05:37/km日期: 2020-02-25 19:48 - 平均心率: 171 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 10'15" / 05'48" / 05'53" / 05'36" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 05'28" / 05'22" / 05'09" / 05'27" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'23" (+00'14") | 308 / 11308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 05'48" | 00:16'03" |
3 | 05'53" | 00:21'56" |
4 | 05'36" | 00:27'32" |
5 | 05'30" | 00:33'02" |
6 | 05'34" | 00:38'36" |
7 | 05'27" | 00:44'03" |
8 | 05'28" | 00:49'31" |
9 | 05'22" | 00:54'53" |
10 | 05'09" | 01:00'02" |
11 | 05'27" | 01:05'29" |
11.3 | 05'11" | 01:07'05" |