8.0 km | 00:43:40 | 05:27/km日期: 2020-02-23 18:29 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 05'19" / 06'01" / 04'48" / 05'47" / 05'00" / 05'48" / 04'34" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'32" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
270.13 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'19" | 00:11'42" |
3 | 06'01" | 00:17'43" |
4 | 04'48" | 00:22'31" |
5 | 05'47" | 00:28'18" |
6 | 05'00" | 00:33'18" |
7 | 05'48" | 00:39'06" |
8 | 04'34" | 00:43'40" |
8.0 | 02'15" | 00:43'41" |