志在必行 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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3.2 km | 00:20:59 | 06:39/km

日期: 2014-08-29 06:45 - 地點: 爽文 - 天氣: 晴 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 07'25" / 07'00" / 05'42" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'23" (+01'44")

1007 / 1007

2

07'06"

(14'33")

07'00" (+01'21")

1013 / 2020

3

05'42"

(20'15")

05'39"

1008 / 3029

4

00'44"

(20'59")

05'52" (+00'13")

124 / 3154

8月累積里程 : 389.41 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), kahoo 和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

志在必行謝謝勇任哥，不跑半馬好像不行。

2014-08-29 16:23 ·

jjwei 讚喔，加減跑～水拉。

2014-08-29 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'00"	00:14'25"
3	05'42"	00:20'07"
3.2	05'37"	00:20'59"

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