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    🐷俐🐷 台中
    ID 406718
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐷俐🐷 
    5.0 km | 00:26:12 | 05:13/km
    日期: 2020-02-26 19:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'26" / 05'15" / 05'13" / 05'02" / 05'14" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'45"  (02'45")
    		05'30" (+00'32")500 / 500
    2
    02'41"  (05'26")
    		05'22" (+00'24")500 / 1000
    3
    02'38"  (08'04")
    		05'16" (+00'18")500 / 1500
    4
    02'37"  (10'41")
    		05'14" (+00'16")500 / 2000
    5
    02'39"  (13'21")
    		05'19" (+00'21")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (15'54")
    		05'06" (+00'08")500 / 3000
    7
    02'29"  (18'23")
    		04'58"500 / 3500
    8
    02'32"  (20'56")
    		05'04" (+00'06")500 / 4000
    9
    02'38"  (23'34")
    		05'16" (+00'18")500 / 4500
    10
    02'35"  (26'10")
    		05'11" (+00'13")500 / 5000
    11
    00'02"  (26'12")
    		04'40" 8 / 5008
    台中
    🐷俐🐷
    · 留言

    下班後覺得很累很累很累...
    跑的很喘，狀況好像不太好...=m=

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 206.48 km adidas adizero Boston 7 綠 累積 : 1159.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    頭蚊子叮, TestRunner 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳果狗 速度很棒👏
    2020-02-26 20:13 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-02-26 20:22 ·
     1 個人推
    林凱荃 好快😱😱😱
    2020-02-27 08:05 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'15"00:10'41"
    305'13"00:15'54"
    405'02"00:20'56"
    505'14"00:26'10"
    5.003'47"00:26'12"

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