Irene Chiang 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Chiang 新竹
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6.7 km | 00:56:20 | 08:22/km

日期: 2014-07-15 19:07 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 下過雨後有比較涼 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'54" / 05'59" / 13'34" / 12'55" / 08'09" / 05'40" / 05'45" /

新竹

Irene Chiang

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新竹

Irene Chiang

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馬拉松後的恢復跑
今天跟著LOUIS的配速列車,跟了2公里就跟不上了
不過今天覺得速度好像有恢復了些,是初馬後進化了嗎?

7月累積里程 : 75.73 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 716.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 看只是看和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'59"	00:11'53"
3	13'34"	00:25'27"
4	12'55"	00:38'22"
5	08'09"	00:46'31"
6	05'40"	00:52'11"
6.7	05'45"	00:56'20"

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