kappa 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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6.0 km | 00:40:49 | 06:48/km

日期: 2014-08-26 14:53 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 07'20" / 05'48" / 06'08" / 06'56" / 07'08" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'20" (+01'31")

1002 / 1002

2

05'49"

(13'11")

05'49"

1000 / 2003

3

06'12"

(19'23")

06'11" (+00'22")

1000 / 3004

4

06'52"

(26'15")

06'49" (+01'00")

1004 / 4009

5

07'00"

(33'15")

07'00" (+01'11")

999 / 5008

6

07'34"

(40'49")

07'44" (+01'55")

978 / 5986

8月累積里程 : 204.68 km

AVIA AVI-LITE II/A2231M 累積 : 209.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jienchang, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'48"	00:13'08"
3	06'08"	00:19'16"
4	06'56"	00:26'12"
5	07'08"	00:33'20"
6.0	07'54"	00:41'08"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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