鄒宗儒 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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117.6 km | 05:10:02 | 22.7 km/h

日期: 2020-02-28 06:19 - 卡路里: 3752 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'32"

(15'32")

19.35 (-15.94)

5000 / 5000

2

13'09"

(28'41")

22.93 (-12.36)

5000 / 10000

3

11'12"

(39'54")

26.87 (-8.43)

5000 / 15000

4

10'20"

(50'14")

29.03 (-6.26)

5000 / 20000

5

11'03"

(01:01'18")

27.27 (-8.02)

5000 / 25000

展開計圈分析

2月累積里程 : 769.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

louis Yu, 陸劍虹和其他 10 人說推

·

陸劍虹騎車換我跟不上了。

2020-02-28 18:02 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	1.8 %
2	26.1	1.0 %
3	11.3	1.3 %
4	25.0	-0.2 %
5	24.2	-0.2 %
6	17.7	-0.3 %
7	29.5	1.5 %
8	19.1	-0.2 %
9	29.0	-0.5 %
10	23.7	-0.6 %
11	30.3	-0.5 %
12	29.3	1.5 %
13	24.2	-0.5 %
14	20.2	1.6 %
15	34.6	-1.4 %
16	31.3	1.3 %
17	23.1	1.0 %
18	31.9	-0.9 %
19	31.0	-0.4 %
20	29.8	2.2 %
21	32.4	-3.4 %
22	20.1	1.5 %
23	23.8	1.0 %
24	30.0	1.3 %
25	35.3	1.0 %
26	36.7	-0.2 %
27	35.3	-0.4 %
28	31.9	-0.7 %
29	37.1	-0.9 %
30	35.0	2.0 %
31	20.8	-0.4 %
32	24.5	2.0 %
33	17.2	-1.4 %
34	33.6	1.0 %
35	27.9	1.2 %
36	36.4	-1.3 %
37	36.0	1.3 %
38	34.0	1.5 %
39	33.3	1.8 %
40	35.6	-0.8 %
41	25.5	-1.0 %
42	36.7	-0.4 %
43	38.3	-0.4 %
44	27.7	2.0 %
45	35.3	-0.4 %
46	19.6	-0.9 %
47	30.3	1.0 %
48	3.2	-0.4 %
49	14.0	1.5 %
50	33.3	-0.5 %
51	25.9	-1.4 %
52	32.4	1.3 %
53	33.3	-0.4 %
54	32.1	-0.2 %
55	25.0	1.8 %
56	29.5	-0.2 %
57	25.0	-0.4 %
58	32.7	-0.4 %
59	20.0	1.2 %
60	1.5	-1.4 %
61	1800.0	1.7 %
62	1200.0	1.5 %
63	450.0	-0.4 %
64	514.3	-0.4 %
65	30.0	-0.2 %
66	34.3	1.0 %
67	34.6	1.0 %
68	30.5	-0.2 %
69	38.7	-0.6 %
70	37.1	-0.4 %
71	35.0	-2.3 %
72	33.3	1.5 %
73	23.8	1.0 %
74	34.6	1.0 %
75	36.4	1.0 %
76	34.3	1.2 %
77	35.6	-0.4 %
78	33.3	1.2 %
79	34.6	1.5 %
80	21.6	-0.9 %
81	30.8	-0.4 %
82	32.4	2.0 %
83	31.9	-1.1 %
84	30.0	1.0 %
85	22.0	1.3 %
86	22.0	-0.6 %
87	6.9	-0.4 %
88	25.5	2.5 %
89	25.5	-1.0 %
90	34.6	1.2 %
91	33.0	1.0 %
92	36.7	1.2 %
93	35.0	-0.9 %
94	35.0	-0.6 %
95	31.0	-1.7 %
96	25.9	-0.8 %
97	32.1	-0.7 %
98	29.5	2.0 %
99	36.4	-0.6 %
100	26.5	1.0 %
101	29.8	-0.2 %
102	18.8	-0.4 %
103	30.0	1.3 %
104	31.3	-0.9 %
105	32.1	-0.8 %
106	23.5	-0.6 %
107	31.3	1.7 %
108	31.6	1.2 %
109	16.1	1.2 %
110	25.0	-0.7 %
111	25.2	-0.5 %
112	15.1	1.3 %
113	30.3	-0.2 %
114	20.1	-0.4 %
115	24.2	-0.2 %
116	32.4	-0.4 %
117	34.3	-1.0 %
117.6	23.8	-0.6 %

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