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劉晏彰
--
ID 35171
14 位追隨者
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劉晏彰
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
04:29:50
|
06:23/km
|
第10馬
2014北海道馬拉松
官方成績
日期
2014-08-31
成績
04:29:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:23/km
官方證書
劉
晏彰
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'17")
00:29'17" (+00'39")
01:03'06" (+05'28")
10 km
(01:03'06")
00:33'49" (+05'11")
15 km
(01:33'23")
00:30'17" (+01'39")
00:59'37" (+01'59")
20 km
(02:02'43")
00:29'20" (+00'42")
25 km
(02:31'43")
00:29'00" (+00'22")
00:57'38"
30 km
(03:00'21")
00:28'38"
35 km
(03:32'00")
00:31'39" (+03'01")
01:01'53" (+04'15")
40 km
(04:02'14")
00:30'14" (+01'36")
Finish
(04:29:50)
日期:
2014-08-31 08:08
-
總爬升:
125 m
-
平均心率:
61
-
卡路里:
3726 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'30"
(00'30")
06'10"
80 / 80
2
04:20'41"
(04:21'11")
06'01"
43260 / 43341
--
劉
晏彰
戰利品
·
留言
--
劉
晏彰
·
留言
--
劉
晏彰
·
留言
--
劉
晏彰
貼心的寄物區
·
留言
--
劉
晏彰
八點到會場時... 就看到大家乖乖的在自己分區前 坐著等待...
·
留言
--
劉
晏彰
從最後面往前照 太晚進入分區了! 我也是最後起跑的><...
·
留言
--
劉
晏彰
應援團 剛好跑在外側... 就只能照到旗子了...
·
留言
--
劉
晏彰
·
留言
--
劉
晏彰
北海道武藏女子短期大學應援團
·
留言
--
劉
晏彰
想讓她們停止應援的方法只有..... ----------->拿著相機對準她們
·
留言
--
劉
晏彰
跑大概15公里 領先的就已經折返了><...
·
留言
--
劉
晏彰
作夢也會想能跟他一樣快阿><..
·
留言
--
劉
晏彰
·
留言
--
劉
晏彰
·
留言
--
劉
晏彰
·
留言
--
劉
晏彰
途中的補給站一樣很亂
·
留言
--
劉
晏彰
回程就看到補給站已經清理完畢
·
留言
--
劉
晏彰
北海道大學
·
留言
--
劉
晏彰
輕鬆玩賽^^
·
留言
全民運動
我喜歡這種感覺
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
172.77 km
XT 上傳
| 10 years ago
賴訓權
,
陳國良
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
05'28"
00:11'45"
3
05'45"
00:17'30"
4
05'35"
00:23'05"
5
06'12"
00:29'17"
6
07'06"
00:36'23"
7
06'15"
00:42'38"
8
06'37"
00:49'15"
9
07'20"
00:56'35"
10
06'31"
01:03'06"
11
05'33"
01:08'39"
12
06'37"
01:15'16"
13
05'17"
01:20'33"
14
07'02"
01:27'35"
15
05'48"
01:33'23"
16
05'32"
01:38'55"
17
06'16"
01:45'11"
18
05'28"
01:50'39"
19
06'24"
01:57'03"
20
05'40"
02:02'43"
21
05'30"
02:08'13"
22
06'52"
02:15'05"
23
05'17"
02:20'22"
24
06'14"
02:26'36"
25
05'07"
02:31'43"
26
05'05"
02:36'48"
27
05'49"
02:42'37"
28
05'28"
02:48'05"
29
06'24"
02:54'29"
30
05'52"
03:00'21"
31
05'22"
03:05'43"
32
08'12"
03:13'55"
33
05'46"
03:19'41"
34
06'45"
03:26'26"
35
05'34"
03:32'00"
36
06'13"
03:38'13"
37
06'26"
03:44'39"
38
05'40"
03:50'19"
39
06'15"
03:56'34"
40
05'40"
04:02'14"
41
06'11"
04:08'25"
42
05'56"
04:14'21"
43
05'12"
04:19'33"
43.2
10'44"
04:21'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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