許正輝 2013/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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2.8 km | 00:16:09 | 05:45/km

日期: 2013-02-13 17:03 - 地點: 新北市鶯歌區永吉國民小學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'41" /

因為昨天與前天讓兒子跑得似乎已露出疲態，所以今天就跑少一點，只要不要跑太慢就好，從家裡輕鬆跑到永吉國小，繞第四道5圈（估計一圈約180公尺左右）就跑回家，兒子果然跑得面有難色，幸好明天是預定的休息日，他可以休息一天不跑。
天天跑第394天。

2月累積里程 : 225.81 km

M1 上傳 | 11 years ago

Pietreo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
2.8	05'41"	00:16'09"

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