22.5 km | 03:06:19 | 08:16/km日期: 2014-08-31 04:37 - 總爬升: 349 m - 地點: 新店至烏來 - 天氣: 好 - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'08" / 07'00" / 30'53" / 06'48" / 06'19" / 06'17" / 06'42" / 06'51" / 05'32" / 05'17" / 05'38" / 12'52" / 06'39" / 06'14" / 07'23" / 07'24" / 06'29" / 07'05" / 08'08" / 07'46" / 11'55" / 06'23" / 06'53" /
參加 LDS 新店至烏來團練。因為離家只有兩站距離，所以就由家裹出發直接跑到新店捷運站會合，待大家集合後再起跑至烏來雲仙樂園。
由於跑完後還要下山回家帶小人兒出門爬山，所以在烏來瀑布停留照相後，就直接下山打道回府了。
回家後洗完澡就帶小人兒出門爬獅頭山，此時太陽開始發威，還好山徑頗為涼爽，不過曬到太陽的地方就熱得很。
爬完山巳到中午，氣溫更熱，帶得小人兒搭捷運到最終站的淡水，出淡水站才感受到太陽的恐佈，大半時間都躲在室內，根本不敢出去跟太陽挑戰。看著老街滿滿的人潮，只能直接投降放棄。
後半段的溜小孩行程，比跑烏來還累.....
8月累積里程 :
135.06 km 
Vibram Bikila LS 累積 :
206.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'00" | 00:14'08" |
| 3 | 30'53" | 00:45'01" |
| 4 | 06'48" | 00:51'49" |
| 5 | 06'19" | 00:58'08" |
| 6 | 06'17" | 01:04'25" |
| 7 | 06'42" | 01:11'07" |
| 8 | 06'51" | 01:17'58" |
| 9 | 05'32" | 01:23'30" |
| 10 | 05'17" | 01:28'47" |
| 11 | 05'38" | 01:34'25" |
| 12 | 12'52" | 01:47'17" |
| 13 | 06'39" | 01:53'56" |
| 14 | 06'14" | 02:00'10" |
| 15 | 07'23" | 02:07'33" |
| 16 | 07'24" | 02:14'57" |
| 17 | 06'29" | 02:21'26" |
| 18 | 07'05" | 02:28'31" |
| 19 | 08'08" | 02:36'39" |
| 20 | 07'46" | 02:44'25" |
| 21 | 11'55" | 02:56'20" |
| 22 | 06'23" | 03:02'43" |
| 22.5 | 06'52" | 03:06'19" |
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