張家瑋 2020/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:30 | 05:26/km

日期: 2020-03-13 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'50" / 05'22" / 05'16" / 05'07" / 05'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47" (+00'37")

992 / 992

2

05'27"

(11'12")

05'24" (+00'14")

1008 / 2001

3

05'11"

(16'23")

05'12" (+00'02")

996 / 2997

4

05'12"

(21'35")

05'10"

1005 / 4003

5

05'14"

(26'49")

05'10"

1011 / 5014

6

00'15"

(27'04")

05'06"

48 / 5063

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 240.50 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Kelly🌸🌼 和其他 46 人說推

·

觀看另 9 則留言

武芳假日愉快

2020-03-14 18:08 ·

1 個人推

邱淑貞跑步好心情🤗

2020-03-14 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'22"	00:11'12"
3	05'16"	00:16'28"
4	05'07"	00:21'35"
5	05'14"	00:26'49"
5.1	03'54"	00:27'04"

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