6.0 km | 00:30:16 | 05:02/km日期: 2020-03-21 20:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'28" / 04'20" / 05'06" / 04'34" / 05'19" / 05'35" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+01'00") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.54 km Mizuno 皇速3 累積 :
3254.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'20" | 00:09'48" |
3 | 05'06" | 00:14'54" |
4 | 04'34" | 00:19'28" |
5 | 05'19" | 00:24'47" |
6 | 05'35" | 00:30'22" |
6.0 | 04'53" | 00:30'26" |