5.3 km | 01:02:20 | 11:46/km日期: 2020-03-21 06:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 6690 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 09'02" / 11'26" / 10'06" / 11'06" / 13'44" / 06'40" / 00'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'03" | 1000 / 1000 | 135 / 81 |
2 | | 11'31" (+02'28") | 1002 / 2003 | 109 / 78 |
3 | | 10'14" (+01'11") | 1001 / 3004 | 118 / 82 |
4 | | 11'01" (+01'58") | 1003 / 4008 | 118 / 76 |
5 | | 13'57" (+04'54") | 1002 / 5010 | 94 / 75 |
6 | | 22'35" (+13'32") | 284 / 5294 | 53 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.46 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO 22 累積 :
1257.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 11'26" | 00:20'28" |
3 | 10'06" | 00:30'34" |
4 | 11'06" | 00:41'40" |
5 | 13'44" | 00:55'24" |
6 | 06'40" | 01:02'04" |
5.3 | 00'-22" | 01:02'20" |