Guanbing Wu 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
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4.0 km | 00:19:54 | 04:58/km

日期: 2014-09-07 20:11 - 地點: 迪卡儂跑回家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'03" / 04'56" / 05'00" / 00'00" /

吃完晚餐消除一下罪惡感,乾脆跑回家!

9月累積里程 : 161.52 km

Brooks Launch medium 累積 : 1067.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jet, 謝嘉明和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'56"	00:09'59"
3	05'00"	00:14'59"
4.0	04'52"	00:19'53"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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