龍布羅梭 2013/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

龍布羅梭高雄
ID 4507

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6.5 km | 00:40:52 | 06:17/km

日期: 2013-02-15 17:09 - 地點: 高雄小港住家附近 - 天氣: 雖是冬天，但還蠻熱的說 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 06'26" / 06'04" / 06'09" / 06'09" / 05'56" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

06'14" (+00'12")

435 / 435

2

12'10"

(14'53")

06'15" (+00'13")

1942 / 2377

3

11'41"

(26'34")

06'02"

1934 / 4312

4

12'48"

(39'22")

06'34" (+00'32")

1946 / 6258

2月累積里程 : 76.94 km

XT 上傳 | 11 years ago

Li-Wei, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'26"	00:12'39"
3	06'04"	00:18'43"
4	06'09"	00:24'52"
5	06'09"	00:31'01"
6	05'56"	00:36'57"
6.5	08'00"	00:40'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km