蔡忠錦 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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12.2 km | 01:26:38 | 07:06/km

日期: 2014-09-07 17:01 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'25" / 07'00" / 06'44" / 06'38" / 07'19" / 06'47" / 06'23" / 07'56" / 07'01" / 06'26" / 08'35" / 06'57" / 08'19" /

回屏東老家，女王提議陪跑大鵬灣一圈，真是難得的經驗!

9月累積里程 : 83.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

Hank Tsai, 永野和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'00"	00:14'25"
3	06'44"	00:21'09"
4	06'38"	00:27'47"
5	07'19"	00:35'06"
6	06'47"	00:41'53"
7	06'23"	00:48'16"
8	07'56"	00:56'12"
9	07'01"	01:03'13"
10	06'26"	01:09'39"
11	08'35"	01:18'14"
12	06'57"	01:25'11"
12.2	08'20"	01:26'38"

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