世達 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

世達桃園
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4.0 km | 00:27:10 | 06:44/km

日期: 2014-09-06 21:48 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'26" / 06'10" / 06'51" / 07'20" / 12'13" /

桃園

世達

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基本訓練
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這樣烤肉可以吃多一點

9月累積里程 : 13.36 km

nike nike free5.0 累積 : 328.0 km

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吉哥, 曾少均和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	06'51"	00:19'27"
4	07'20"	00:26'47"
4.0	11'27"	00:27'09"

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