4.1 km | 00:23:11 | 05:39/km日期: 2014-08-27 21:21 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 不熱~ - 平均心率: 74 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'38" / 05'44" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'15") | 294 / 294 |
| 2 | | 05'39" (+00'19") | 318 / 612 |
| 3 | | 05'30" (+00'10") | 314 / 927 |
| 4 | | 05'20" | 327 / 1254 |
| 5 | | 05'24" (+00'04") | 314 / 1569 |
| 6 | | 05'25" (+00'05") | 322 / 1891 |
| 7 | | 05'29" (+00'09") | 321 / 2212 |
| 8 | | 05'44" (+00'24") | 318 / 2531 |
| 9 | | 05'31" (+00'11") | 320 / 2852 |
| 10 | | 05'49" (+00'29") | 323 / 3175 |
| 11 | | 05'46" (+00'26") | 311 / 3486 |
| 12 | | 05'37" (+00'17") | 319 / 3806 |
| 13 | | 05'50" (+00'30") | 314 / 4120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
149.87 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
992.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'22" | 00:10'59" |
| 3 | 05'38" | 00:16'37" |
| 4 | 05'44" | 00:22'21" |
| 4.1 | 08'10" | 00:23'11" |
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