潘昱宏 2014/09/06 訓練日誌

潘昱宏台南
ID 71075

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潘昱宏

半馬 | 02:24:37 | 06:51/km | 第17半馬

2014果然瘋路跑田園公益馬拉松路跑

官方成績
日期	2014-09-06
成績	02:24:37
總名次	117 / -
分組名次	25 / -
平均速度	06:51/km

官方證書

潘昱宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'14")

00:27'14"

00:59'14"

10 km

(00:59'14")

00:32'00" (+04'46")

15 km

(01:35'11")

00:35'57" (+08'43")

01:22'31" (+23'17")

20 km

(02:21'45")

00:46'34" (+19'20")

Finish

(02:24:37)

日期: 2014-09-06 06:30 - 總爬升: 175 m - 地點: 中埔 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1973 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'59")

1002 / 1002

04'56"

(10'52")

04'56"

997 / 2000

05'27"

(16'19")

05'24" (+00'28")

1006 / 3006

05'26"

(21'45")

05'24" (+00'28")

1004 / 4011

05'33"

(27'18")

05'32" (+00'36")

1001 / 5013

展開計圈分析

台南

潘昱宏

Co 說推

留言

田園公益馬拉松!
有點硬...全程路程上上下下!
全路段也沒遮蔽物，被太陽曬的受不了，中秋烤肉先烤自己。

賽前宣言: GO~

9月累積里程 : 110.65 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 644.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

ivan, Kung 和其他 10 人說推

留言

阿不開喜婆婆恭喜完賽！！

XDDDDD

2014-09-09 12:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'56"	00:10'52"
3	05'27"	00:16'19"
4	05'23"	00:21'42"
5	05'32"	00:27'14"
6	06'36"	00:33'50"
7	05'58"	00:39'48"
8	06'12"	00:46'00"
9	06'08"	00:52'08"
10	07'06"	00:59'14"
11	07'01"	01:06'15"
12	06'44"	01:12'59"
13	07'15"	01:20'14"
14	08'07"	01:28'21"
15	06'50"	01:35'11"
16	09'30"	01:44'41"
17	08'29"	01:53'10"
18	09'33"	02:02'43"
19	11'07"	02:13'50"
20	07'55"	02:21'45"
20.4	05'57"	02:24'24"