賴訓權 2014/09/10 訓練日誌

賴訓權台中
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賴訓權

10.0 km | 00:49:34 | 04:56/km

日期: 2014-09-10 18:09 - 地點: 國小操場 - 天氣: OK - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 03'20" / 04'55" / 04'30" / 05'26" / 05'23" / 05'31" / 05'06" / 04'59" / 05'02" / 04'56" / 14'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'55"

(29'55")

04'50"

6171 / 6171

19'39"

(49'34")

05'00" (+00'10")

3924 / 10095

基本訓練-這兩天GPS飄很大

9月累積里程 : 227.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, 曾少均和其他 43 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	04'55"	00:08'15"
3	04'30"	00:12'45"
4	05'26"	00:18'11"
5	05'23"	00:23'34"
6	05'31"	00:29'05"
7	05'06"	00:34'11"
8	04'59"	00:39'10"
9	05'02"	00:44'12"
10	04'56"	00:49'08"
10.0	14'56"	00:49'34"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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