2020.4.2 久違·貓空

顧不得外頭還下著毛毛雨還是想出門去跑跑，尤其昨天也算休息了一天，今天是該認真的跑一下才行，有鑒於心肺功能退步很多，於是就興起了上一趟貓空的念頭，週三又剛好是前跑團跑貓空的日子，那何不跟著一起跑上去貓空也比較有伴，當然安全還是最主要的考量啦。

最近因為消化系統在鬧彆扭，一連拉了好幾天的肚子，雖然過癮但如果發生在跑步的過程中多少還是有點困擾，今晚也是因為這個原因一直拖到晚上的7:55分才出門，還好最後只花了2分鐘，趕在8:00團練起跑前的2分鐘抵達恆光橋，這樣就不用一個人凸上去囉。

好久沒有跟著大家一起跑貓空，很多不認識的新朋友，還好今天小猴子里長劉一力也難得現身，感覺應該會蠻有趣的。起跑後速度快的人咻的一下就拉開距離，披薩娃也緊跟著領先集團一路殺上去，我則是專注在呼吸的調整跟注意腳的狀況，還好玻璃腳今天還算爭氣沒有不舒服的感覺。

上山的六公里用了33分鐘，應該還算OK啦，反正又不是在比賽跑那麼快幹嘛呢，雖然很久沒有跑山（北宜先跳過）但跑起來沒有預期中的喘，這或許跟自己將速度放慢了有關，好久不見的福氣雙貓，久違了，今天晚上的貓空飄著毛毛雨還帶著點涼意，身體沒有本錢感受此刻的浪漫，還是趕快下山保險一點。

下山的過程中跟著貓友文斌一前一後的跑，我一直聽著他跑下坡時的腳步聲，觀察過彎跟陡下時的步頻轉換，然後雞婆的給了一點建議，希望不會被討厭，今天的下坡跑的還是有點保守，一方面是顧慮到左腳脛後肌還有點發炎的狀態，盡量別給它太大的負擔，再來就是心肺功能還沒辦法完全跟上，還是保守一點好。

謝謝今晚一起陪跑的各位，這個晚上跑得很過癮，也很有收穫，我想過一陣子在安排斯巴達松訓練課表的時候，一定會把貓空的路線擺進來，等我把功課做好再來。

練習資訊

https://www.sports-tracker.com/workout/yuminghua/5e84943d0978600ea8477078


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