9.5 km | 01:45:57 | 11:11/km日期: 2020-04-02 16:11 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 08'58" / 07'17" / 06'56" / 19'12" / 16'19" / 13'02" / 13'09" / 07'46" / 08'45" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'11" (+12'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'19" (+09'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'02" (+06'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'08" (+06'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'44" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'13" (+01'17") | 460 / 9460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 07'17" | 00:16'15" |
| 3 | 06'56" | 00:23'11" |
| 4 | 19'12" | 00:42'23" |
| 5 | 16'19" | 00:58'42" |
| 6 | 13'02" | 01:11'44" |
| 7 | 13'09" | 01:24'53" |
| 8 | 07'46" | 01:32'39" |
| 9 | 08'45" | 01:41'24" |
| 9.5 | 08'14" | 01:45'12" |
展開計圈分析
留言 
