10.1 km | 00:54:58 | 05:25/km日期: 2020-04-02 19:41 - 地點: 大同高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'23" / 05'36" / 05'34" / 05'30" / 05'28" / 05'00" / 03'50" /
2020.4.2 恢復跑
因應武漢疫情的發展，北市宣布4/6開始平日不開放高中職以下的校園讓民眾運動，趕在禁令生效之前趕緊將今天晚上跑步的地點拉到大同高中，趁著小偉跑跑班週四的上課時間來一旁插花，自己在第六道慢慢繞圈，預計要完成10公里的緩跑。
是自己太久沒來大同了嗎？突然覺得操場大喔，目測起來感覺比政大操場還要大，應該是跟周遭沒有高聳的建築物有關吧？但是操場的照明還是有點克難，跑到陰暗處的時候還是要稍微注意跑道上的狀況省得不小心就摔倒，跑步要跑但安全還是最重要的。
起跑後整體的感覺還不錯，維持著5:30上下5秒的體感配速，沒有昨天晚上跑貓空時的氣喘吁吁，搭配著場上不時吹來的涼風跑起來還蠻舒服的，但是2K之後左腳的脛後肌就有明顯發炎的感覺，只是我也不打算將速度放得更慢，如果不舒服提早下課就好。
還好發炎的狀況沒有引發其它傷痛跟不舒服，繼續跑應該是沒有問題，就這樣一個人在跑道上繞了一圈再一圈，在一位不認識的大哥陪跑下完成了5K，然後繼續下一個5K，後段當然有盡量把速度HOLD住，跑完之後再到學校外的小店填飽肚子再回家，完美啦。
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4月累積里程 :
400.96 km 
HOKA ONE ONE Carbon X（小藍） 累積 :
4533.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'28" | 00:10'57" |
| 3 | 05'27" | 00:16'24" |
| 4 | 05'33" | 00:21'57" |
| 5 | 05'23" | 00:27'20" |
| 6 | 05'36" | 00:32'56" |
| 7 | 05'34" | 00:38'30" |
| 8 | 05'30" | 00:44'00" |
| 9 | 05'28" | 00:49'28" |
| 10 | 05'00" | 00:54'28" |
| 10.1 | 03'57" | 00:54'58" |
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