劉小豪 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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7.0 km | 00:50:35 | 07:12/km

日期: 2014-09-13 17:51 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'52" / 07'04" / 07'16" / 07'20" / 07'32" / 07'36" / 336'40" /

肌耐力練習 Part І

9月累積里程 : 63.41 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

波大舒, 陳瑞仁和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'04"	00:13'56"
3	07'16"	00:21'12"
4	07'20"	00:28'32"
5	07'32"	00:36'04"
6	07'36"	00:43'40"
7.0	06'36"	00:50'24"

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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