戈七阿魔師 Amos 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

11.2 km | 01:04:49 | 05:46/km

日期: 2020-04-05 14:28 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 06'20" / 06'06" / 05'51" / 05'52" / 05'44" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'22" / 02'34" /

繞台北田徑場28圈漸速跑練習

4月累積里程 : 194.21 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 946.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

KALZRR 殺手, yuan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
3	05'51"	00:18'17"
4	05'52"	00:24'09"
5	05'44"	00:29'53"
6	05'53"	00:35'46"
7	05'50"	00:41'36"
8	05'49"	00:47'25"
9	05'45"	00:53'10"
10	05'45"	00:58'55"
11	05'22"	01:04'17"
11.1	04'56"	01:04'49"

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成績 : 01:07:05

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