Meg Yiwen Shen 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
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7.8 km | 01:57:24 | 15:03/km

日期: 2014-09-06 12:58 - 總爬升: 153 m - 地點: 西灣到赤徑 - 天氣: 又熱又曬 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

4.95

1000 / 1000

2

13'46"

(25'53")

4.36 (-0.59)

1000 / 2000

3

14'27"

(40'20")

4.15 (-0.80)

1000 / 3000

4

17'10"

(57'30")

3.50 (-1.46)

1000 / 4000

5

14'20"

(01:11'51")

4.19 (-0.77)

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Meg Yiwen Shen

鹹田灣的水如翡翠

JAGUAR 說推

·

香港

Meg Yiwen Shen

鹹田灣

JAGUAR 說推

·

香港

Meg Yiwen Shen

西灣

JAGUAR 說推

·

香港

Meg Yiwen Shen

連看兩座海灣

JAGUAR 說推

·

香港

Meg Yiwen Shen

西灣村

JAGUAR 說推

·

健行日，從西灣村開始，經過鹹田灣，大灣到赤徑，搭船返回西貢。
路程起伏，有點辛苦。

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kukini, kc chan 和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

choileung 你行兩個鐘太快啦！抖多啲才是享受，咁靚的風景匆匆行過太可惜了！

2014-09-06 22:26 ·

1 個人推

Meg Yiwen Shen 今天太曬了，沒辦法久待。等天氣涼一點再去享受~

2014-09-06 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	13'54"	00:26'31"
3	34'00"	01:00'31"
4	61'45"	02:02'16"
5	30'34"	02:32'50"
6	34'36"	03:07'26"
7	17'10"	03:24'36"
7.8	14'59"	03:36'32"

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