💫SAM 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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11.2 km | 01:13:21 | 06:32/km

日期: 2014-09-11 16:38 - 地點: 三坑亂跑為了訂桌 - 天氣: 悶死人了 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'10" / 06'30" / 06'21" / 06'40" / 06'40" / 06'39" / 07'00" / 06'30" / 07'10" / 06'31" / 05'50" / 06'40" /

這種天氣跑步真的不輸正午時分
一整個過程除了車子經過帶來廢氣
空氣是凝結靜止到不行
於是褲濕啦就成了今天跑友的識別標記
星期六晚上要跑光橋囉明天休戰一天吧

9月累積里程 : 351.30 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

terresa, 曾少均和其他 34 人說推

·

Pamela 明天我繼續跑XD

2014-09-12 12:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'30"	00:12'40"
3	06'21"	00:19'01"
4	06'40"	00:25'41"
5	06'40"	00:32'21"
6	06'39"	00:39'00"
7	07'00"	00:46'00"
8	06'30"	00:52'30"
9	07'10"	00:59'40"
10	06'31"	01:06'11"
11	05'50"	01:12'01"
11.2	07'09"	01:13'21"

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