12.1 km | 01:11:30 | 05:53/km日期: 2020-04-08 19:22 - 地點: 河堤+愛河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 12254 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'28" / 06'04" / 06'02" / 05'56" / 05'58" / 05'55" / 05'51" / 05'31" / 05'45" / 05'37" / 05'38" / 05'37" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'59") | 1001 / 1001 | 170 / 90 |
| 2 | | 06'07" (+00'38") | 1007 / 2009 | 169 / 96 |
| 3 | | 05'59" (+00'30") | 1007 / 3016 | 171 / 97 |
| 4 | | 05'59" (+00'30") | 1001 / 4018 | 171 / 97 |
| 5 | | 05'56" (+00'27") | 1003 / 5021 | 171 / 97 |
| 6 | | 05'54" (+00'25") | 1009 / 6030 | 172 / 98 |
| 7 | | 05'48" (+00'19") | 1005 / 7036 | 171 / 100 |
| 8 | | 05'29" | 1006 / 8042 | 172 / 105 |
| 9 | | 05'44" (+00'15") | 1006 / 9049 | 170 / 101 |
| 10 | | 05'35" (+00'06") | 1008 / 10057 | 169 / 105 |
| 11 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 11058 | 173 / 101 |
| 12 | | 05'34" (+00'05") | 1005 / 12063 | 170 / 105 |
| 13 | | 05'31" (+00'02") | 148 / 12211 | 168 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.67 km 
Brooks Adrenaline GTS 19 累積 :
696.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'04" | 00:12'32" |
| 3 | 06'02" | 00:18'34" |
| 4 | 05'56" | 00:24'30" |
| 5 | 05'58" | 00:30'28" |
| 6 | 05'55" | 00:36'23" |
| 7 | 05'51" | 00:42'14" |
| 8 | 05'31" | 00:47'45" |
| 9 | 05'45" | 00:53'30" |
| 10 | 05'37" | 00:59'07" |
| 11 | 05'38" | 01:04'45" |
| 12 | 05'37" | 01:10'22" |
| 12.1 | 07'39" | 01:11'30" |
展開計圈分析
留言 
