★K.W.Chang★ 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:36:13 | 05:55/km

日期: 2020-04-15 04:56 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'53" / 06'01" / 05'36" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'48" (+01'17")

996 / 996

2

06'02"

(12'49")

06'01" (+00'30")

1001 / 1997

3

05'41"

(18'30")

05'37" (+00'06")

1010 / 3008

4

05'30"

(24'00")

05'31"

994 / 4002

5

05'35"

(29'35")

05'33" (+00'02")

1005 / 5007

展開計圈分析

今天早上還不算冷，偏涼而已，非常適合出門運動

4月累積里程 : 158.34 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

陳再雄, 張家瑋和其他 3 人說推

·

張家瑋早安，沒下雨天天都是運動天

2020-04-15 10:02 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 晚安，明天下雨機率0%

2020-04-15 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'01"	00:12'54"
3	05'36"	00:18'30"
4	05'30"	00:24'00"
5	05'35"	00:29'35"
6	05'33"	00:35'08"
6.1	06'01"	00:35'55"

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