15.0 km | 01:39:39 | 06:38/km日期: 2014-09-14 17:00 - 地點: 嘉義縣太保市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 53 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 05'55" / 05'57" / 06'30" / 06'06" / 06'24" / 06'19" / 06'49" / 06'41" / 06'44" / 06'47" / 06'50" / 06'51" / 07'18" / 07'03" / 06'35" / 46'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'57" | 00:11'52" |
3 | 06'30" | 00:18'22" |
4 | 06'06" | 00:24'28" |
5 | 06'24" | 00:30'52" |
6 | 06'19" | 00:37'11" |
7 | 06'49" | 00:44'00" |
8 | 06'41" | 00:50'41" |
9 | 06'44" | 00:57'25" |
10 | 06'47" | 01:04'12" |
11 | 06'50" | 01:11'02" |
12 | 06'51" | 01:17'53" |
13 | 07'18" | 01:25'11" |
14 | 07'03" | 01:32'14" |
15 | 06'35" | 01:38'49" |
15.0 | 46'17" | 01:39'39" |