陳漢宗 2013/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳漢宗桃園
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10.0 km | 00:57:52 | 05:47/km

日期: 2013-02-18 16:30 - 地點: 回到那熟悉的產業道路 - 天氣: 晴.涼爽 - 卡路里: 684 Cal

氣象報告明日氣溫驟降8度.冷氣團難下.北部轉陰雨的天氣.心想...那從明日起不就無法外跑.雖然昨日已有12km進帳.但是距目標值仍有一大段距離.再不利用有限時日.本月恐難達成預設值.
剛剛踏進熟悉的路徑.一起跑原本還以為今日的速度會很漂亮.不料~全身好像有點不聽使喚.渾身不對勁.跑起來越來越有氣無力的.而今日的天氣涼爽.為何才只跑過3km而已身體便汗流浹背.該不是因為昨日進帳12km的關係吧!心想...最少也要完成10km才肯罷休.不管.在咬緊牙關硬撐之下.終於結束了今日的目標值.過程感覺沒有平日的舒適感.到覺得倦怠.為何?....待解

2月累積里程 : 137.40 km

手動上傳 | 11 years ago

俊樺, 賴圈圈和其他 6 人說推

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何祚璞今天溫度更高一點，而且無風；連跑常會漸疲勞，身體會告訴你的……

2013-02-18 22:46 ·

陳漢宗可能自我感覺良好.昨天結束之後感覺不錯ㄚ!為何連跑.今日怎麼落差那麼多.而且完全沒有享受的FU.

2013-02-18 23:18 ·

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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