changchiateng 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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7.1 km | 00:37:04 | 05:15/km

日期: 2014-09-16 20:49 - 地點: 南台應用科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'00" / 05'12" / 05'04" / 05'16" / 05'16" / 05'28" / 05'28" / 05'50" /

103.09.16好久沒有來南台繞圈圈了，怎麼今晚操場這麼熱鬧，應該是開學的關係，學生超級多，跑起來有點礙手礙腳的，還要閃躲人群，只好跑個7K就趕快閃人去載小孩了><

9月累積里程 : 211.40 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Heins, 籃振平和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	05'04"	00:15'16"
4	05'16"	00:20'32"
5	05'16"	00:25'48"
6	05'28"	00:31'16"
7	05'28"	00:36'44"
7.1	05'50"	00:37'04"

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成績 : 03:46:01

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