林金鞍 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
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10.0 km | 01:00:36 | 06:02/km

日期: 2014-09-17 22:56 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'36" / 05'48" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 05'52" / 05'56" / 05'36" / 05'36" / 02'53" /

補跑量，備戰草山月世界~!!

9月累積里程 : 200.34 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'36"	00:13'20"
3	05'48"	00:19'08"
4	06'12"	00:25'20"
5	06'08"	00:31'28"
6	06'04"	00:37'32"
7	05'52"	00:43'24"
8	05'56"	00:49'20"
9	05'36"	00:54'56"
10	05'36"	01:00'32"
10.0	02'50"	01:00'36"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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